おすすめアイテム 【サーフィン用】最強の日焼け止め17選！メンズ向けスティックから女性に人気のオーガニックまで
サーフィンで使う日焼け止め どれを選べばいいの？と迷っていませんか？昔に比べて夏の暑さは異常なほど厳しく 紫外線の量もきっと多くなっているはずです。海の上では 照りつける日差しと水面からの照り返しで 想像以上に肌はダメージを受け シミやシワ...
ボディーケア
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ストレッチ 腰痛持ちサーファー必見！サーフィンが上達するかも？ハムストリングを柔らかくする方法を解説
太ももの裏側にある筋肉をハムストリングと呼びます。腰が痛くなるとき このハムストリングが固まっていることが多いので、ストレッチとマッサージでもも裏を伸ばします。
ストレッチ サーフィン前に体を柔らかくして腰痛を予防。ビーチやベッドの上でできるストレッチを紹介
サーフィンのあと腰が痛くなります。サーフィンしたあと腰や背中が痛くなることで悩んでいませんか？私も長年 椎間板ヘルニアからくる腰痛に悩まされているのですが 今までなんとかサーフィンを続けることができています。この記事では 私が実践しているサ...